血圧が高い人の生活日記。

血圧が高いので日々の日記をつけています。

ダイエットに成功した時

2015-04-22 05:17:44未分類

これまで本気でダイエットに挑んだことはたった1回だけあります。その時には3カ月で8キロ弱の体重を落とせたので、それ以来リバウンドをしないように気を付けながら生活をしています。
そのダイエットをする前はとても忙しい生活を送っていました。不規則で食事も好きな時に好きなだけ食べるといった感じで、栄養のバランスはほとんど考えていませんでした。特に食べていたのが深夜のとんこつ醤油ラーメンです。もともと脂っこい食べ物が好きですし、深夜にどうしても食べたいと思ったらすぐに行ってしまっていました。あとはファストフードのフライドポテトなどもたくさん食べていたと思います。
ちょうど寒い時期が終わって暖かくなった頃、自分の体重がこれまでで一番あったことに気づきました。年末年始などイベントが多いので食べたり飲んだりする機会が多かったですし、それでもダウンコートなどで体型が隠れていたこともあって自分でもあまりわからなかったのです。これからはどんどん薄着の季節になってしまう、といことでお腹もたっぷり出ている自分の体を引き締めることを決めたのです。
とりあえず自分に合うものが分からなかったので、色々なダイエット法を試してみました。それでも今考えれば「どうにかして楽して痩せられないだろうか」という思いが強かったと思います。当然全部失敗していました。それで薄着の季節が迫っているという事で全身運動であるジョギングをすることにしました。結果、これが一番早く効果的に痩せられるのだと知りました。最初はひざが痛くなったりするので注意が必要でしたが、効果は10日以内には出てきました。週に3,4回は走って、今もリバウンド防止に2回ほど走るようにしています。

あと、バイトでできる限り動くようにしています。私はドラッグストアで最近アルバイト(ドラッグストアアルバイト)をはじめたのですが、今は陳列を任されているので、ちょっと大きく動いてみたり、歩き方ひとつ気にしてみたりしながらながら運動も取り入れています。ちょっとした時間でもやらないよりマシっていう精神でしていますね。ドラッグストアを選んだ理由は、化粧品はもちろん、ダイエット商品にしても新商品が出ると早くに目にすることができたり、知識を入れることもできると思ったからです。実際に結構学ぶこともありますよ(*´ω`*)

 

クレジットカードって??

2015-03-26 04:11:22未分類

クレジットカードは各社で違って、年会費0円というものと、有料としているものがありますよね。普段のカードの利用の仕方にどっちの仕組みがいいのか、受けることができるサービス内容について十分に比較した上で、選ぶようにしましょう。
「利用付帯」なのか「自動付帯」が適用されるか、という課題は、結局はクレジットカードで準備されている海外旅行保険が、昔からクレジットカードの利用回数が増大することを狙った、単なる「付録」なので、致し方ないわけです。
不意の海外旅行、または、費用が掛かる出張が入って、このままじゃ財布が非常事態!という際に非常に心強いのが、大変便利なウェブ経由によって行う、クレジットカード申し込みの際の即日発行審査なのです。
最近多いクレジットカードの即日発行を求めているなら、なんといってもセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードがおすすめしたいクレジットカードです。それはセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードだったら用意されたカードをもらうことができる営業所やカウンターなどの場所が、その他のカード会社と比較を行うと桁違いに多いからです。
カード利用によるお買い物で獲得できるポイントやマイレージなどっていうのは、クレジットカードで支払うことによる特典ではないでしょうか。いずれにしても代金を支払うことになるのなら、高還元率のクレジットカードを使ってショッピングなんかをするのがおすすめですね。

海外旅行保険がついているクレジットカードを1枚だけじゃなく何枚か所有していらっしゃった場合の支払いは、『怪我による死亡・後遺障害』とされている事項だけを除き、支給される保険金額はプラスされるようになっています。
なんとクレジットカードの種類によって、何かあったときに海外旅行保険の規定で支給される補償額がかなり少額ということが少なからずあります。詳しく見てみるとカードによって、海外旅行保険の補償内容や額が、どれも開きがあるというのが大きな原因です。
大抵はクレジットカードは利用していないなんておっしゃる現金派の方でも、海外旅行に出かけるときには、海外でもOKのクレジットカードを持って出かけていただくことをおすすめしています。最近は申し込んだら即日発行も可能なクレジットカードも増えてきました。
いずれのクレジットカードでも使用すると、還元率に応じたポイントが付与されます。そのカードでも、楽天カードを使って集まる楽天ポイントだと、楽天市場内で使った支払いを行う際に、現金の支払いを補てんすることが可能だから、推奨したいと思います。
例えば借金の不払いとか回収不能な貸し倒れになると、カード会社としてはまずいことになるため、返済可能なキャパをオーバーする危ない貸出しをぜひ行わないために、発行元のクレジットカード会社では、しっかりと与信審査を行っているわけです。

要するにクレジットカードの即日発行、あわせてその日にカード受け取りまで実施する方法と言えば、サイト上からの新規カードの発行依頼と、入会審査結果の確認まで行って、そこから実際のお店とかサービスカウンターで、発行されたカードを貰うやり方なんです。
年会費の有無についてだとかポイント還元率であるとか補償、まだまだこれだけじゃなく、多様な角度から詳細に比較可能なので、どういったクレジットカードがどういう状況で活躍するかが、わかりやすいランキング形式で比較することだって可能なんです。
指定されている会社や店舗などでクレジットカードで支払いしていただいたときに限り、いつもよりも高いポイントが付与されるクレジットカードなんかよりも、全ての場所やストアでクレジットカードを利用して支払いしていただいたときには全て1パーセント以上はポイント還元率があるカードを持ったほうがずっとお得なんです。
実は新規申し込みをして即日発行可能なクレジットカードだと、クレジットカード発行までに必要な審査をできるだけ簡単にするために、利用できる制限枠やキャッシングにおける融資額が、かなり低めに利用設定されていることも珍しくはないので、しっかりと確認してから申し込んでください。
この頃はPCやケータイでの手続きで、審査の非常に速い世間で言う即日審査してくれるクレジットカードが増加しているのです。自宅でパソコンでカード発行の依頼を行って、最速なら30分くらいで新たな申し込みの審査が完了します。

私は今クレジットカードを持つことが出来ていますが、学生のころはもつことが出来ませんでした。なのでお金に困った時はアルバイトでもお金を貸してもらえるところで借金をしたりしていましたね。※アルバイトカードローン

 

一枚は持っておきたいキャッシングカード

2015-03-14 00:28:58未分類

急な出費のことを想像して1枚は持ちたいさらに人気上昇中のキャッシングカード。もしもいくらかの資金を融通してもらうなら、低金利でOKと言われるよりも、期間が決められていても無利息と言われた方がありがたいですよね!
いろんな種類があるキャッシング会社における、審査を行う場合の物差しは、キャッシング会社の規定で厳しさに多少の差があります。大手銀行グループ系のものはハードルが高く、クレジットカード会社などの信販系、流通系がきて、ラストは消費者金融系の順に厳しくなくなります。
便利で人気のキャッシングの申込方法で、ほとんどの場合に利用されているのが、Web契約というインターネットを利用した方法で一番のおすすめです。申込んでいただいた事前審査を受けて融資可能と判断されたら、ついに本契約の完了で、あちこちにあるATMでの新規借り入れが可能になるシステムなのです。
もし今までに、滞納したとか破産したなどのトラブルを引き起こした記録が残っていれば、新規のキャッシングの可否を決める審査を受けてパスしてもらうことは非常に残念ですが不可能です。当然なのですがキャッシング希望なら過去も現在も記録が、優秀でないとOKは出ません。
キャッシングで融資してもらおうと検討している方は、現金が、とにかく大急ぎでほしいというケースが、多数派に違いありません。この頃は審査にかかる時間たったの1秒で借りれる即日キャッシングが評判になっています。

 

ノーローンが実施している「何回キャッシングで融資を受けても1週間は無利息でOK!」などというこれまでにはなかったサービスでキャッシング可能な商品もだんだんと増えてきているようです。タイミングが合えば、大変お得な無利息キャッシングを利用して借りてみるのもお勧めできます。
会社が違うと、融資の条件として指定時刻までに手続き全てが完了してなければいけない、という具合に決められているわけです。急ぐ事情があって即日融資が希望ならば、申込時の最終時刻についても必ず調べておいてください。
インターネットを利用できるなら、消費者金融による便利な即日融資を受けさせてもらえる、可能性が確実ではないけれどあります。可能性という言葉を使うのは、審査があるわけですから、ちゃんとそれに通ったならば、融資が受けられるという意味で使っています。
新規キャッシングの利用をお申込みいただく際の方法は、店舗の窓口はもちろんのことファックスを利用したり郵送、インターネットを利用する方法など色々と準備されていて、商品によってはたくさんの申込み方法から、希望の方法を選択することができるものもあって便利なのです。
ないと思いますが申し込み日にお金が入る即日キャッシングの場合は、実際にキャッシングの審査をするとはいえ申込書類を審査するだけで、利用希望者の今やこれまでの情報を失敗することなくチェックするのは無理だとか、間違えた見解を持っていませんか。そんなことはないのですよ。こちらをよかったら読んでみてくださいね→当日借り入れ参照:http://xn--nbke163vkcbm21bm6i.com/

 

肝心なところは、借りたお金の使途が完全に自由で、担保になる物件や責任を取ってくれる保証人などを準備することがないんだけれどお金を貸してもらえるのは、消費者金融のキャッシングも銀行のローンも、気にするような違いはないと申し上げることができます。
むじんくんが代表的なアコム、およびモビットなど、テレビやラジオのCM、ネットのバナー広告などでほぼ毎日見たり聞いたりしている、メジャーなところでもピンチの時に頼りになる即日キャッシングが利用可能で、その日の時間内に借りたお金をもらうことが行えるのです。
利用しようとしているのがどのような金融系の会社による、どんな特徴のあるカードローンなのか、などの点についても注意が必要です。メリットは何か、デメリットは何かということを認識して、あなたのニーズに合うカードローンを失敗しないように選ぶことが大切なことなのです。
最近普及しているキャッシングは、融資の可否の審査がかなり早いので、申込んだ人の口座に振り込みができる時刻までに、決められているいくつかの契約や手続きが終わっていれば、大人気の即日キャッシングによって貸してもらうことができるようになるんです。
人気を集めている無利息でOKの無利息キャッシングだと、決められた30日間で、借金完済の可能性がなくなっても、一般的な融資で普通に利息が発生してキャッシングで借り入れたときよりも、発生する利息がかなり少額で済むわけですから、とっても魅力的な特典だと言えるのです。

普段できることからこつこつとしよう

2015-02-26 04:59:39未分類

節約で一番大切なポイントは無駄なものを省くことだと思います。

冷蔵庫の中には詰め込みすぎないようにしましょう。冷蔵庫に沢山食品が入っていると電気代もかかります。詰め過ぎて何が入っているのかが把握できなくなってしまうので使い切ってから買い足すようにするのがお勧めです。もちろん無駄な電気を使わない為にも使わない電気はこまめに消しましょう。なるべく家にいる時は一か所に集まるようにして家族団らんで過ごしましょう。電気代は時間帯によって金額も大きく差が出て来ます。予約機能を上手に活用して深夜料金を利用しましょう。水道代を節約する方法としては、洗い桶を買って洗い物はその中につけておきます。洗い桶の中の水だけで汚れを落とすように工夫しましょう。
衣類ですが結構普段着ない洋服が沢山あるはずです。一年に一度全ての洋服をチェックして一年以上着ていないものはリサイクルショップに買い取ってもらいましょう。
普段持ち歩く財布のお金も何円までという風に決めておくと、お金の使い過ぎを防ぐことが出来ます。野菜は皮も捨てずに調理するといいです。意外と皮の部分に栄養が詰まっていることが多いのです。人参や大根の皮はきんぴらにするのがお勧めです。そうする事で生ごみの量を減らすことが出来ます。
お風呂に入る時は、体を拭くタオルは小さめの物を使うようにしましょう。大きなバスタオルは洗濯の量を増やすことになってしまうのでお勧め出来ません。小さなタオルなら乾くのも早いので節約につながります。
調理するときに使用する油ですが、お店のお肉コーナーに置かれている牛脂を使用するとうまみも出て油代が節約できます。
今年になってから私は家を新築しました。住宅ローンもあり家計が苦しくなりました。このような方法で節約して少しでも金銭面に余裕を持つ事が出来ました。是非お試し下さい。

現在、パートとして働いているのですが、もし私が上記のような節約を心がけていなかったら、きっと毎月生活費が足りなくて、パートでも借りれるところでお金を借りることになりかねませんからね・・・

今までになんどお金を借りようと思ったことか・・・※借り入れパート

いつかお世話になることがないように日々の節約と貯金はしっかりしていきたいです。

 

知っておきたい企業のこと。

2015-01-13 02:38:28未分類

知っておきたいのは退職金とはいえ、解雇ではなく本人からの申し出による退職の人は会社によってそれぞれ違うけれど、無論のことそれほど多くの金額は支給されないので、差し当たって再就職先から返事をもらってから退職するようこころがけよう。
勤めてみたいのはどのような会社なのかと言われたら、答えることができないけれども、今の勤め先への不満については、「自分の評価が適正とは言えない」というような方がとてもたくさん見受けられます。
「自分が今に至るまで育成してきたこんな素質やこんな特性を効果的に使用して、この仕事に就きたい」という風に自分と結びつけて、かろうじてその相手に信じさせる力をもって通じます。
ふつう営利組織は、途中採用の人間の育成対策のかける時間やコストは、なるべく節約したいと計画しているので、自分1人の力で成果を上げることが求められているのです。
就職面接の状況でちっとも緊張しないということを実現するには、ずいぶんな経験が求められます。だけど、リアルの面接試験の場数を十分に踏めていないと多くの場合は緊張します。

一般的に日本企業で体育会系といわれる人材が採用さることが多いのは、敬語がちゃんと使えるからだと考えられます。体育会系のほとんどの部活動の世界では、先輩後輩といった上下関係がきちんとしているため、誰でも自分のものになるようです。
面接の場で重要になるのは、印象なのだ。長くても数十分程度の面接試験で、あなたの本質はわからない。したがって、採否は面接試験におけるあなたの印象に影響されるのです。
何と言っても、わが国の素晴らしい技術のたいていは、中小零細企業のありふれた町工場で生まれていることは周知の事実で、給料および福利厚生についても充実しているとか、上り調子の企業だってあります。
役に立つ実際に働いた経験をしっかりと積んでいる人なら、人材紹介などを行う会社でも大変利用価値がある。お金を払ってまで人材紹介会社を使って人材を集めている場合は、やはり即戦力を雇い入れたいのである。
売り言葉につい買い言葉を発して、「こんなところもう辞める!」などといったふうに、感情的に退職を申し出てしまうケースもあるが、これほどまでに巷が景気の悪いときに、性急な退職は馬鹿がすることです。

面接試験と言うのは、採用希望者がどういった特性の人なのかを確認する場なので、原稿を上手に暗記して話すことが重要なのではなく、飾らずにお話しすることが大事なのです。
現時点で、求職活動をしている当の企業というのが、本来の望んでいた企業ではないために、希望している動機がよく分からないといった悩みが、この頃は少なくないのです。
当然、企業の人事担当者は、応募者の持っている真の素質について読み取り、「会社に有用で、役に立ちそうな人物かどうか」を真剣に確認しようとしているのだと認識しています。
転職活動が就活と基本的に異なるのは、「職務経歴書」だそうです。過去の勤務先等での職場でのポジションや詳細な職務経歴などを平易に、ポイントを押さえて記載するようにしないといけません。
結局、就職活動の際に、掴んでおきたい情報は、その企業の雰囲気とかやりがいのある仕事かどうかなどがメインで実質な仕事内容とは違い、応募する企業全体をうかがえる内容なのです。

私は現在主婦をしていますが、アルバイトもしています。※主婦アルバイト

なぜ主婦な私がアルバイトを選んだか。それは正社員として働くと子供がまだ小さいし、子供予定で仕事を休んだりしにくため、アルバイトでしたら、シフトを出すことができ、融通も効きやすいのでアルバイトを選びました。

 

血圧が高いと診断されました。

2014-12-18 01:46:55未分類

こんにちは。(^◇^)

私は35歳既婚で子供はまだいません。

少し前に身体の調子が悪いな~と思っていつも行く病院に行ってまずは血圧を測ってくれたのですが・・・看護師さんが、「血圧高いよ!!」と驚いた様子。もともと高めだったのですが、それが更に高くなってて自分でもびっくりしました。

この日から、私は高血圧と付き合っていかなくてはいけなくなったんです。取りあえずは薬で血圧が上がるのを抑えることに・・・薬で抑えているだけなので治ったとは言えない(‘Д’)

血圧を下げるための生活の始まりですね。

まず私がしたことは、減塩の調味料を購入。塩分を取りすぎると血圧が上がってしまいますからね。あとは適度な運動です。毎朝6時に起きて新聞を読んだりボーっとして朝ごはんを食べて7時半に家を出て出勤しているのですが、六時少し前に起きるようにして六時から30分ウォーキングに行くようにしました。最初は億劫だったのですが、毎日の習慣になると、生活の一部で全然億劫にならなくなりました。雨なんかで歩けない時は少々うずうずする感じですね。

生活習慣を整えることから初めて、食事なんかは妻が一生懸命にしてくれています。感謝ですね。

これから子供も欲しいので家族の為に健康でいれるように努力したいです。

昨日は仕事が休みだったのでウォーキングに妻と行き、帰りにモーニングを食べて帰りましたよ(^◇^)

モーニング サンドウィッチ